Tidur yang cukup memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Selama tidur, tubuh melakukan regenerasi sel dan memperbaiki kerusakan akibat paparan lingkungan dan radikal bebas. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit
Tidur yang cukup dan manajemen stres berperan penting dalam menjaga kulit tetap sehat. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam, garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata. Stres yang berlebihan juga memicu hormon yang dapat memengaruhi produksi minyak kulit dan memicu jerawat. Dengan tidur cukup dan teknik relaksasi seperti meditasi atau olahraga ringan, kulit tetap terjaga kesehatannya secara alami.
Tidur yang cukup memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Selama tidur, tubuh melakukan regenerasi sel dan memperbaiki kerusakan akibat paparan lingkungan dan radikal bebas. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit